蔡鎮隆 2018/03/13 訓練日誌

蔡鎮隆嘉義
ID 237211

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蔡鎮隆

10.1 km | 00:49:45 | 04:56/km

日期: 2018-03-13 18:15 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'33" / 04'36" / 04'54" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 04'42" / 05'15" / 05'09" / 04'57" / 02'59" /

3月累積里程 : 129.00 km

GPX 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'36"	00:09'09"
3	04'54"	00:14'03"
4	05'09"	00:19'12"
5	05'09"	00:24'21"
6	05'09"	00:29'30"
7	04'42"	00:34'12"
8	05'15"	00:39'27"
9	05'09"	00:44'36"
10	04'57"	00:49'33"
10.1	02'56"	00:49'45"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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