威諾 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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6.4 km | 01:15:51 | 11:53/km

日期: 2018-03-12 16:48 - 總爬升: 274 m - 地點: 虎頭山公園走走 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 1682 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 379 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'23" / 10'53" / 12'57" / 11'18" / 10'34" / 12'34" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'23"

(13'23")

13'18" (+02'41")

1005 / 1005

4 / 1571

2

10'53"

(24'16")

10'49" (+00'12")

1006 / 2011

9 / 986

3

13'03"

(37'19")

12'56" (+02'19")

1008 / 3020

32 / 235

4

11'12"

(48'31")

11'11" (+00'34")

1000 / 4021

37 / 238

5

10'40"

(59'11")

10'37"

1004 / 5026

7 / 1225

展開計圈分析

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威諾

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雲林

威諾

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3月累積里程 : 243.08 km

MIZUNO 皇速累積 : 2080.5 km

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·

觀看另 20 則留言

威諾雞排哥就是醬沒錯，7/5生效！

2018-03-15 21:56 ·

1 個人推

Chief Lunger 哈哈哈！一樣一樣^_^

2018-03-15 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	10'53"	00:24'16"
3	12'57"	00:37'13"
4	11'18"	00:48'31"
5	10'34"	00:59'05"
6	12'34"	01:11'39"
6.4	11'09"	01:15'51"

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