保利隆 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

保利隆新竹
ID 366235

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最佳成績:

半馬 : 01:36:35

全馬 : 03:59:19

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7376.2 km |

298.1 km
2024 年 :

687.7 km |

2.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	53.3	0.0
Sep	24.8	0.0
Aug	37.5	0.0
Jul	33.8	0.0
Jun	61.5	0.0

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2018/10/28 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:39:26
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10.9 km | 00:50:52 | 04:40/km

日期: 2018-02-03 07:30 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'31" / 04'27" / 04'48" / 04'35" / 04'54" / 04'39" / 04'41" / 04'52" / 04'48" / 04'43" / 04'26" /

2月累積里程 : 43.56 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'27"	00:08'58"
3	04'48"	00:13'46"
4	04'35"	00:18'21"
5	04'54"	00:23'15"
6	04'39"	00:27'54"
7	04'41"	00:32'35"
8	04'52"	00:37'27"
9	04'48"	00:42'15"
10	04'43"	00:46'58"
10.9	04'26"	00:50'52"

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成績 : 04:39:10

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