Davy Chang 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Davy Chang 桃園
ID 70662

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30.9 km | 02:11:41 | 14.1 km/h

日期: 2014-01-18 10:56 - 總爬升: 299 m - 地點: 嘉義市-仁義潭-蘭潭 - 天氣: 天晴,晚上冷~ - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:04'09"

(02:04'09")

14.23

29427 / 29427

2

07'26"

(02:11'35")

4.76 (-9.47)

589 / 30016

3

00'06"

(02:11'41")

0.60 (-13.63)

1 / 30017

桃園

Davy Chang

·

在旅館人員推薦下,騎車前往嘉義仁義潭探路! 我才發現仁義潭地勢很高ㄟ,跟想像不一樣,而且環潭公路高高低低起伏,心想明天一定不好跑! XD

1月累積里程 : 114.83 km

GPX 上傳 | 10 years ago

汪一任, 陳大雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	1.0 %
2	2.9	-0.2 %
3	10.0	1.3 %
4	8.2	3.8 %
5	10.2	3.9 %
6	5.9	4.1 %
7	17.6	2.3 %
8	17.3	3.2 %
9	15.3	3.0 %
10	10.7	-4.2 %
11	14.8	-2.6 %
12	2.8	-1.4 %
13	23.1	1.6 %
14	6.5	4.7 %
15	20.0	-1.0 %
16	11.0	4.4 %
17	14.8	-5.0 %
18	25.7	-2.8 %
19	20.9	-2.3 %
20	23.7	-2.0 %
21	22.5	-3.6 %
22	15.0	-3.6 %
23	2.9	-0.7 %
24	90.0	1.0 %
25	17.6	4.5 %
26	15.8	4.2 %
27	14.5	-3.2 %
28	30.0	-3.3 %
29	13.2	-1.7 %
30	10.6	2.0 %
30.0	0.1	1.2 %

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