保利隆 2018/03/02 訓練日誌

保利隆新竹
ID 366235

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最佳成績:

半馬 : 01:36:35

全馬 : 03:59:19

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7376.2 km |

298.1 km
2024 年 :

687.7 km |

2.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	53.3	0.0
Sep	24.8	0.0
Aug	37.5	0.0
Jul	33.8	0.0
Jun	61.5	0.0

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保利隆

10.1 km | 00:46:17 | 04:34/km

日期: 2018-03-02 17:36 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 04'52" / 04'47" / 04'32" / 04'35" / 04'36" / 04'35" / 04'33" / 04'45" / 04'35" / 04'05" / 03'35" /

3月累積里程 : 100.66 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'47"	00:09'39"
3	04'32"	00:14'11"
4	04'35"	00:18'46"
5	04'36"	00:23'22"
6	04'35"	00:27'57"
7	04'33"	00:32'30"
8	04'45"	00:37'15"
9	04'35"	00:41'50"
10	04'05"	00:45'55"
10.1	03'35"	00:46'17"

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