保利隆 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

保利隆新竹
ID 366235

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16.0 km | 01:17:27 | 04:50/km

第四屆新竹湖口老街馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	01:17:27
總名次	30 / 877
分組名次	10 / 162
平均速度	04:50/km

日期: 2019-10-20 06:19 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

新竹

保利隆

·

賽後評分: 賽道和前3屆不同跑起來輕鬆許多
給 4 星

10月累積里程 : 78.24 km

GPX 上傳 | 5 years ago

菜雞（小P), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'57"	00:09'41"
3	04'46"	00:14'27"
4	04'55"	00:19'22"
5	05'00"	00:24'22"
6	05'01"	00:29'23"
7	05'26"	00:34'49"
8	05'26"	00:40'15"
9	05'43"	00:45'58"
10	05'00"	00:50'58"
11	05'14"	00:56'12"
12	04'22"	01:00'34"
13	04'29"	01:05'03"
14	04'13"	01:09'16"
15	04'11"	01:13'27"
16	04'16"	01:17'43"
16.1	04'06"	01:18'01"

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