7.1 km | 00:35:49 | 05:04/km日期: 2014-01-16 18:16 - 地點: 河堤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'19" / 05'09" / 05'10" / 05'15" / 05'04" / 04'55" / 04'41" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'21") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'10" (+00'15") | 1002 / 2018 |
| 3 | | 05'11" (+00'16") | 1011 / 3029 |
| 4 | | 05'12" (+00'17") | 1004 / 4033 |
| 5 | | 05'05" (+00'10") | 999 / 5033 |
| 6 | | 04'55" | 1005 / 6038 |
| 7 | | 04'38" | 996 / 7035 |
1月累積里程 : 196.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'09" | 00:10'28" |
| 3 | 05'10" | 00:15'38" |
| 4 | 05'15" | 00:20'53" |
| 5 | 05'04" | 00:25'57" |
| 6 | 04'55" | 00:30'52" |
| 7 | 04'41" | 00:35'33" |
| 7.1 | 04'16" | 00:35'49" |
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