吳明福 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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6.4 km | 00:39:58 | 06:12/km

日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 03'51" / 06'14" / 05'58" / 06'29" / 06'21" / 06'05" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'21")

06'13" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'19")

05'58"

1000 / 3000

4

06'29"

(24'49")

06'29" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'10")

06'20" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 95.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

邱馬克, 吳明福和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	06'14"	00:10'05"
3	05'58"	00:16'03"
4	06'29"	00:22'32"
5	06'21"	00:28'53"
6	06'05"	00:34'58"
6.4	06'10"	00:37'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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