Kunder Lin 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kunder Lin 桃園
ID 253103

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1.7 km | 00:10:29 | 06:14/km

日期: 2018-03-09 21:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'25" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

04'04"

(10'28")

05'59"

679 / 1679

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 271.72 km

母子鱷魚一代Y拖-水藍累積 : 649.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Judy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.7	05'59"	00:10'29"

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成績 : 03:46:01

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