5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km日期: 2018-03-10 06:43 - 平均心率: 116 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'43" / 07'09" / 06'27" / 06'29" / 06'30" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'01") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'09" | 00:13'52" |
3 | 06'27" | 00:20'19" |
4 | 06'29" | 00:26'48" |
5 | 06'30" | 00:33'18" |
5.0 | 06'45" | 00:33'21" |