5.1 km | 00:25:43 | 05:00/km日期: 2018-03-09 19:18 - 地點: 裕民國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 5206 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'59" / 05'05" / 04'55" / 05'00" / 05'03" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'05") | 1002 / 1002 | 202 / 98 |
| 2 | | 05'03" (+00'09") | 1006 / 2008 | 202 / 97 |
| 3 | | 04'54" | 1001 / 3009 | 202 / 100 |
| 4 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4010 | 202 / 99 |
| 5 | | 05'02" (+00'08") | 1002 / 5012 | 201 / 98 |
| 6 | | 04'49" | 138 / 5150 | 204 / 101 |
星期五
賽前輕鬆跑！
福營國中今天不開放，只好來裕民國小跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.54 km 
asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'05" | 00:10'04" |
| 3 | 04'55" | 00:14'59" |
| 4 | 05'00" | 00:19'59" |
| 5 | 05'03" | 00:25'02" |
| 5.1 | 04'56" | 00:25'43" |
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