朱子建 2018/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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1.6 km | 00:07:25 | 04:38/km

日期: 2018-03-08 19:40 - 地點: 交大操場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 83%

Pace: 04'45" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

1000 / 1000

2

02'40"

(07'25")

04'28"

596 / 1596

緩和

3月累積里程 : 288.67 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 2059.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

侯威傑, 林小吟和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
1.6	04'31"	00:07'27"

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