高正忠 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km

日期: 2018-03-07 17:02 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4752 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'19" / 05'10" / 05'22" / 05'21" / 05'06" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'22")

1000 / 1000

179 / 102

2

05'11"

(10'38")

05'09" (+00'05")

1006 / 2006

175 / 110

3

05'23"

(16'01")

05'20" (+00'16")

1006 / 3013

179 / 104

4

05'20"

(21'21")

05'18" (+00'14")

1004 / 4018

179 / 104

5

05'06"

(26'27")

05'04"

1004 / 5022

181 / 108

3月累積里程 : 105.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝宗晉, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'10"	00:10'29"
3	05'22"	00:15'51"
4	05'21"	00:21'12"
5	05'06"	00:26'18"
5.0	16'32"	00:26'31"

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