紀筌惟 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

紀筌惟屏東
ID 268814

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0.9 km | 00:06:39 | 07:00/km

日期: 2018-03-07 18:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 223.02 km

on cloudster 累積 : 1379.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

吳祐明, Alice 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'00"	00:06'39"

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成績 : 03:46:01

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