梧棲阿強 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

梧棲阿強台中
ID 276795

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2.1 km | 00:17:02 | 07:56/km

日期: 2018-03-04 21:02 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 04'11" / 07'56" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

07'47"

(15'29")

07'47" (+00'05")

1000 / 2000

3

01'33"

(17'02")

10'40" (+02'58")

145 / 2145

3月累積里程 : 183.31 km

Nike Air Zoom Vomero12 累積 : 845.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉耀仁, kevinchi 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	07'56"	00:12'07"
2.1	10'39"	00:13'40"

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成績 : 03:46:01

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