10.5 km | 00:49:46 | 04:44/km日期: 2018-03-03 07:19 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 135 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'21" / 04'43" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 04'49" / 04'47" / 04'33" / 04'11" / 04'32" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'15") | 513 / 10513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.34 km 
母子鱷魚ㄚ拖三代 白 累積 :
1079.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'43" | 00:10'04" |
| 3 | 04'49" | 00:14'53" |
| 4 | 04'53" | 00:19'46" |
| 5 | 04'52" | 00:24'38" |
| 6 | 04'49" | 00:29'27" |
| 7 | 04'47" | 00:34'14" |
| 8 | 04'33" | 00:38'47" |
| 9 | 04'11" | 00:42'58" |
| 10 | 04'32" | 00:47'30" |
| 10.5 | 04'25" | 00:49'46" |
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