紅馬飄高速國道 東港大鵬灣鐵人三項賽

鐵人三項是游泳1.5公里、騎單車40公里及路跑10公里共51.5公里。游泳限時50分鐘、自行車100分鐘、路跑90分鐘，全部要在4小時內完成才能登錄頒發證書。同樣是愛好運動的我，每當有鐵人三項比賽新聞都吸引我的注意，很欣賞敬畏這些運動員，體驗挑戰自我體能的極限。我衡量這三項路跑沒問題，游泳好久沒游須加強，自行車去年才買雖然是登山車，騎40公里100鐘內也沒問題，但若三項連續進行從未嘗試過。
自從我與同事「小魚」買了登山車後，就相約有機會要參加鐵人三項賽，10月初得知台灣超級鐵人三項協會，於 11月22日在東港大鵬灣舉辦全國鐵人三項賽，更難得的是主辦單位還第一次，爭取自行車在高速國道比賽。我們兩人就報名組成東港海事隊，大會規定兩人就可組隊參加，我們第一次報名志在挑戰自我體能，盼在大會限制時間內完成全程。
競賽路程我比較擔憂的是游泳，我隔了好一段時間沒下池水了，「小魚」游泳是強項他怕的是最後一項路跑。我們相約選一個日子，來個三項實際run一下，看看我們的能耐，時間好選地點就較難囉！最後由我規劃地點行程，選崁頂游泳接著騎往大鵬灣繞兩圈，再騎到終點東港海事學校放置單車，轉路跑往東港堤防到環灣單車道南平站折返回東港海事，完成鐵人三項51.5公里全程。如何精準自行車及路跑距離，我由網路我的E政府地圖網測距解決。
10月10日我與「小魚」約好訓練鐵人三項，當天早上不到6點我從東港騎我的紅馬單車到坎頂游泳池，從0615下水開始第一項游泳。坎頂游泳池長25m來回要60趟，在游泳池50分鐘內要游1500m，始耗體力還要精算游幾趟，如頭腦不清醒很容易就記亂，0705遊完60趟上來計花50分鐘免強過關。「小魚」早已游完在門口等我，我花兩分擦乾濕髮身體，穿上跑步T恤布鞋，濕的泳褲沒換0709就上單車馬錶歸零，與與「小魚」一同騎往大鵬灣。
換自行車路程我熟悉，所以我在前「小魚」在後跟，騎到東港經以栗國小進入大鵬灣環灣車道，再騎經崎峰、南平、嘉蓮濕地公園順時鐘繞大鵬灣。我騎的速率控制約在28在公里，在大鵬灣車道內還好沒啥車輛，但在崎峰、南平、嘉蓮社區來往車輛多乘騎時得加倍小心。繞第二圈後必須回頭騎到鵬管處前一個彎道後回轉，再經嘉蓮社區於0836到東港海事自行車路程終點，第二項計騎88.5分平均速率27.1㎞。當我把車牽入守衛室拿出馬表一看居然正好40.00公里，我很得意的秀給「小魚」看，我說同樣的路線騎幾十次馬錶還不一定會有3個零出現。
我們在守衛室吃點心喝水休息4分後，於0840開始第三項10公里路跑。當我倆繞果過鎮海宮往堤防路跑時，這時已艷陽高照氣溫驟升跑起來容易累，為了能撐最後路程我放慢節奏。當我們跑到南平站折返點只剩最後5公里，此時氣溫已逼30度，我看「小魚」滿臉通紅氣喘吁吁汗流浹背，我們在刺眼的陽光下踩著人影，腳步感覺沉重一步步往終點跑。花66分後於0946我倆終於抵達學校，完成我們的第一次鐵人三項路程，成績是3小30.5分。
11月22日比賽當天天氣晴朗，七點半我倆進入大鵬灣會場時已人聲鼎沸車流熱絡，有二十幾位洋將洋妞參賽，更有兩名超過70歲老當益壯的超級鐵人。8點檢錄主辦單位在我們小腿外側用奇異筆書寫號碼，這時會場分組排掛六百多輛自行車，我們利用空檔欣賞各式各項樣不同的車，大部分是比賽專用的公路車，只有少部分像我一樣業餘菜鳥使用登山車。再看參賽選手都是身材瘦長型，我們M5這組各個身材比例超好，一眼就是鐵人的形象，我與「小魚」身材在這裡相形見絀，這裡要看有鮪魚肚的還很難。
比賽開始的第一項游泳在大鵬灣潟湖，菁英組排在最前面，我們這組排在最後面。接近8點哨音響起東港第一次鐵人三項賽開始，只見選手撲通下水拼命向前游，這時潟湖人頭浮動水花四濺，我當時想這個場景很熟悉，就如小時侯我看人趕鴨入水的鏡頭類似。
0833我們這組跳下水游泳，剛開始游時人比較集中，大家相互碰觸機回會多，我多次被前面隊員後腳踢到但都無大礙。游不久大家體力各異開始分散，前面菁英組用自由式，我以平常的蛙式控制自己的節奏穩定前進，途中還不小心喝了幾口鹹鹹苦味的海水。第一次在潟湖分奮泳花50分於0923上岸，「小魚」就像魚今天他游泳超快早我20分上岸，上岸時就聽到大鵬灣隊友清仔大聲喊我名字加油！真窩心。
從上岸跑到掛車處再擦乾頭髮身體套T恤穿布鞋花2分，這都算在比賽時間內，0925牽車到充氣拱門下，上車開始第二項40公里自行車賽。主辦單位申請高工局封閉南州至林邊國到末端，我們要騎到南州再繞回鵬管處門口來回兩趟。過鵬管處這裡聚集很多參觀民眾及選手眷屬，每當選手通過激勵加油聲不斷，我剛騎不久由警車開道的前幾名選手已從對面而來，菁英組要繞第二圈了。鐵人三項自行車規定不能跟車不限車種，途中還碰上小折車、斜躺車，後來才知道原來裁判騎斜躺車盯選手是否有違規。我依上次訓練時的28㎞速率前進，當騎第一次騎回鵬管處前，我準備繞第二趟，因速度快轉彎不小心，左腳踏輕微摩擦到地面，重心稍有不穩還好無恙繼續前進。我騎第二趟回來到掛車處是1053花88分均速27.5㎞。
第二項自行車賽結束牽車至掛車處掛好車又花1分鐘，1054開始最後路跑行程。路跑在鵬管處東西兩邊環灣道路上，先往東跑3㎞再折返鵬管處再往西跑2㎞折返，終點在鵬管處前空地。現在雖然11月南台灣的秋天近中午，氣溫約28℃跑起來還是很熱，部分選手經過前兩項體力耗損，如果沒保留體力最後路跑會很艱苦，路跑當中有的體力已不濟用走的，我腳步比訓練時較快趕過多位選手，於1155跑到終點以62分跑完10㎞鐵人三項全程完成。最後得知成績3小時22分，全部623名排名第382位，終於第一次得到鐵人三項完成證書及獎章。
這次比賽讓我感到汗顏的是，兩位70幾歲也跑完全程，74歲的張炳榮先生以3小時15分完成，比我還快7分鐘真是可敬可佩的超級鐵人，「小魚」成績也是3小時15分。比賽過程中雖緊張刺激，但大家還彼此鼓勵，更了解這些鐵人家族對運動的執著，從互動中分享運動經驗及所帶來的喜悅。過程中第一次騎上國道，道路平坦寬廣筆直無車輛，只有單車來回穿梭飆速，乘騎時感覺特殊是很難得的經驗。
大鵬灣自行車協會多位隊友，在我競賽途中特地來加油打氣，在游泳上岸時、在鵬管處前都有你們身影，本來身心已操到疲憊，當聽到熟悉的加油聲「就感心」，我頓時精神氣爽疲勞消失，有你們的加持，讓我比賽過程感覺順暢，在此謝謝大鵬灣隊友。