David Weng 翁明才 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.9 km | 00:22:16 | 05:40/km

日期: 2018-02-27 06:40 - 地點: 秀朗朗橋河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4036 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'46" / 05'34" / 05'35" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+00'24")

1005 / 1005

185 / 91

2

05'30"

(11'26")

05'29"

1000 / 2005

178 / 101

3

05'38"

(17'04")

05'36" (+00'07")

1003 / 3009

180 / 98

4

05'12"

(22'16")

05'40" (+00'11")

917 / 3926

180 / 98

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

終於可以跑了，小心為上，慢慢來跑少少。

2月累積里程 : 453.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林土豆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'34"	00:11'20"
3	05'35"	00:16'55"
3.9	05'49"	00:22'16"

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