5.2 km | 00:27:15 | 05:13/km日期: 2018-02-20 21:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4570 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'16" / 05'21" / 05'22" / 05'12" / 05'03" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 1000 | 164 / 115 |
2 | | 05'21" (+00'23") | 1007 / 2008 | 167 / 111 |
3 | | 05'19" (+00'21") | 1008 / 3017 | 168 / 111 |
4 | | 05'09" (+00'11") | 1008 / 4026 | 168 / 115 |
5 | | 04'58" | 1003 / 5029 | 170 / 117 |
6 | | 04'47" | 208 / 5237 | 170 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.35 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
316.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'21" | 00:10'37" |
3 | 05'22" | 00:15'59" |
4 | 05'12" | 00:21'11" |
5 | 05'03" | 00:26'14" |
5.2 | 04'52" | 00:27'15" |