張小白 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
ID 182696

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1.9 km | 00:13:03 | 06:54/km

日期: 2018-02-25 06:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 07'28" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

07'13"

1374 / 1374

2

03'07"

(13'03")

06'05"

513 / 1888

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 289.00 km

Adidas adizero adios 1 haile 累積 : 1583.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小秋, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.9	06'17"	00:13'03"

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