Johnson Pao 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
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15.1 km | 01:41:24 | 06:43/km

日期: 2018-02-20 06:11 - 總爬升: 268 m - 地點: 四方太子宮團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'10" / 07'32" / 06'51" / 06'28" / 06'50" / 06'28" / 07'26" / 07'20" / 07'36" / 06'20" / 06'04" / 06'15" / 06'38" / 05'58" / 06'02" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'06" (+01'06")

992 / 992

2

07'33"

(14'36")

07'30" (+01'30")

1006 / 1999

3

06'57"

(21'33")

06'55" (+00'55")

1002 / 3001

4

06'28"

(28'01")

06'24" (+00'24")

1009 / 4011

5

06'50"

(34'51")

06'52" (+00'52")

994 / 5006

展開計圈分析

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跑山路真是累😆

2月累積里程 : 87.16 km

SKECHERS S-PERFORMANCE 累積 : 559.9 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

林彥宏, EDeN 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'32"	00:14'42"
3	06'51"	00:21'33"
4	06'28"	00:28'01"
5	06'50"	00:34'51"
6	06'28"	00:41'19"
7	07'26"	00:48'45"
8	07'20"	00:56'05"
9	07'36"	01:03'41"
10	06'20"	01:10'01"
11	06'04"	01:16'05"
12	06'15"	01:22'20"
13	06'38"	01:28'58"
14	05'58"	01:34'56"
15	06'02"	01:40'58"
15.1	07'13"	01:41'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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