張成有 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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15.9 km | 01:34:26 | 05:55/km

日期: 2018-02-19 08:02 - 總爬升: 142 m - 地點: 美術館 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 140 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'02" / 06'05" / 06'11" / 06'01" / 06'04" / 05'50" / 05'59" / 06'03" / 05'53" / 06'05" / 05'55" / 06'12" / 05'49" / 05'54" / 05'35" / 05'06" /

初四跑春賞燈趣:是說純米大吟釀加了金箔還了追加一瓶藥效還是不足!早上人體空氣清機路線:美術館-河西路-河東路-愛河燈區-駁二特區-河西路-美術館;花燈很漂亮;晚上再帶阿那答來賞燈!

2月累積里程 : 172.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1866.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

eric234, George Kuo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'05"	00:12'07"
3	06'11"	00:18'18"
4	06'01"	00:24'19"
5	06'04"	00:30'23"
6	05'50"	00:36'13"
7	05'59"	00:42'12"
8	06'03"	00:48'15"
9	05'53"	00:54'08"
10	06'05"	01:00'13"
11	05'55"	01:06'08"
12	06'12"	01:12'20"
13	05'49"	01:18'09"
14	05'54"	01:24'03"
15	05'35"	01:29'38"
15.9	05'06"	01:34'26"

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成績 : 03:46:01

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