邱雅慧 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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半馬 | 04:11:40 | 11:55/km | 第21半馬

2017 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-02-04
成績	04:11:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:05'02")

01:05'02" (+14'37")

02:14'53" (+30'04")

10 km

(02:14'53")

01:09'51" (+19'26")

15 km

(03:09'17")

00:54'24" (+03'59")

01:44'49"

20 km

(03:59'42")

00:50'25"

Finish

(04:11:40)

日期: 2018-02-04 07:44 - 總爬升: 588 m - 地點: 貢寮國中 - 天氣: 冷又下雨.... - 平均心率: 142 - 卡路里: 1225 Cal - 平均步頻: 142

賽前宣言: .....

賽後評分: ...
給 4 星

2月累積里程 : 66.91 km

Ｙ拖果綠色累積 : 772.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 林淑華和其他 8 人說推

·

Jon Li 阿雄恭喜順利完賽

2018-02-04 21:01 ·

邱雅慧謝謝正雄哥~~

2018-02-04 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	10'40"	00:21'48"
3	12'05"	00:33'53"
4	13'49"	00:47'42"
5	17'20"	01:05'02"
6	15'07"	01:20'09"
7	08'55"	01:29'04"
8	15'15"	01:44'19"
9	20'08"	02:04'27"
10	10'26"	02:14'53"
11	11'54"	02:26'47"
12	11'22"	02:38'09"
13	09'38"	02:47'47"
14	12'37"	03:00'24"
15	08'53"	03:09'17"
16	11'14"	03:20'31"
17	09'42"	03:30'13"
18	09'50"	03:40'03"
19	10'03"	03:50'06"
20	09'36"	03:59'42"
21	09'48"	04:09'30"
21.2	09'40"	04:11'40"

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