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    曾韻仁 台中
    ID 94815
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾韻仁 
    15.0 km | 01:46:52 | 07:07/km
    日期: 2018-02-15 07:01 - 地點: 天空之夢 - 天氣: 晴，涼爽！ - 平均心率: 156 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 06'58" / 06'54" / 07'09" / 07'17" / 15'04" / 07'36" / 09'14" / 06'37" / 09'26" / 06'35" / 07'09" / 10'14" / 07'22" / 06'36" / 06'37" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'52")
    		06'53" (+00'18")1000 / 2000
    3
    07'08"  (21'01")
    		07'08" (+00'33")1000 / 3000
    4
    07'17"  (28'18")
    		07'17" (+00'42")1000 / 4000
    5
    07'43"  (36'01")
    		07'43" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'36"  (43'37")
    		07'36" (+01'01")1000 / 6000
    7
    08'24"  (52'01")
    		08'24" (+01'49")1000 / 7000
    8
    06'38"  (58'39")
    		06'38" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:05'20")
    		06'40" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:11'55")
    		06'35"1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:18'37")
    		06'42" (+00'07")1000 / 11000
    12
    07'38"  (01:26'15")
    		07'38" (+01'03")1000 / 12000
    13
    07'21"  (01:33'37")
    		07'21" (+00'46")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:40'13")
    		06'35"1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:46'51")
    		06'37" (+00'02")1000 / 15000
    台中
    曾韻仁
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    啟動年假6天跑跑跑模式！
    在此先祝大家新年快樂！

    #除夕開心跑
    #初一拜年跑
    #初二想到跑
    #初三随便跑
    #初四開工跑
    #初五收心跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 139.55 km Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 2119.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳慶芳（芳哥）, 白永安 和其他 17 人說推
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    觀看另 2 則留言
    煌弟 新年快樂運動快樂天天快樂
    2018-02-15 09:22 ·
     1 個人推
    Phoebe-Meredith 狗年狗來富，旺旺旺，反正新年就是要慢跑
    2018-02-15 09:55 ·
     1 個人推
    曾韻仁 沒錯
    2018-02-15 11:22 ·
    蘇旭民 讚喔，每天跑這樣很棒
    2018-02-16 10:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'54"00:13'52"
    307'09"00:21'01"
    407'17"00:28'18"
    515'04"00:43'22"
    607'36"00:50'58"
    709'14"01:00'12"
    806'37"01:06'49"
    909'26"01:16'15"
    1006'35"01:22'50"
    1107'09"01:29'59"
    1210'14"01:40'13"
    1307'22"01:47'35"
    1406'36"01:54'11"
    1506'37"02:00'48"
    15.004'03"02:00'49"

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