黃琦淨 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃琦淨新竹
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5.0 km | 00:30:00 | 10.0 km/h

日期: 2014-01-09 16:46 - 地點: 我的避風港 - 卡路里: 99 Cal

新竹

黃琦淨

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新竹

黃琦淨

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這兩天寒流來襲，大哥中午來家裡吃飯，下午揪他去頭前溪橋下跑，他說我感冒還沒好，不要去吹風，在家裡騎健身車就好了，我把阻力調到8，他說怎麼比跑步還累啊！?騎一下就不騎了，我邊看新聞邊騎了半小時，身體達到流汗效果即可，因為越騎頭越暈==

1月累積里程 : 19.00 km

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傅振源, 蔡忠錦和其他 100 人說推

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觀看另 2 則留言

賴建舜妳阻力調高了！踩飛輪！也有課表，配合心律帶！來練，效果也不錯！

2014-01-10 00:53 ·

1 個人推

王同安感冒了就多休息聽說：慢慢來比較快！

2014-01-10 10:23 ·

1 個人推

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