大頭目 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

大頭目台南
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5.1 km | 00:35:10 | 06:53/km

日期: 2018-02-04 11:19 - 地點: 嘉義大埔 - 天氣: 陰(寒冷) - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'01" / 06'42" / 06'45" / 07'19" / 06'56" / 04'38" /

全馬後緩和跑
補足這２天的跑量到１００Ｋ

這樣補足２月份無百Ｋ的賽事。

2月累積里程 : 355.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅鏡子, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'42"	00:13'43"
3	06'45"	00:20'28"
4	07'19"	00:27'47"
5	06'56"	00:34'43"
5.1	04'36"	00:35'10"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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