Fatdad176 2014/01/09 訓練日誌

Fatdad176 台中
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Fatdad176

10.3 km | 01:06:24 | 06:25/km

日期: 2014-01-09 17:45 - 總爬升: 195 m - 地點: 龍新路 - 天氣: 冷呼呼的寒流天 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 06'12" / 06'00" / 06'09" / 07'30" / 07'12" / 07'30" / 06'41" / 05'29" / 06'04" / 05'29" / 05'09" /

為週日的大雪山路跑做最後一次爬坡練習。
冷呼呼的寒風迎面襲來，整個人好像在大冰箱裡跑步，感覺真是High！

1月累積里程 : 261.89 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1558.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

肥仔, 劉建明和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'09"	00:18'21"
4	07'30"	00:25'51"
5	07'12"	00:33'03"
6	07'30"	00:40'33"
7	06'41"	00:47'14"
8	05'29"	00:52'43"
9	06'04"	00:58'47"
10	05'29"	01:04'16"
10.4	04'45"	01:06'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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