Thomas Liu 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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5.0 km | 00:36:40 | 07:15/km

日期: 2018-01-27 16:31 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5958 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'21" / 08'00" / 06'59" / 06'36" / 06'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'21"

(08'21")

08'17" (+01'53")

1007 / 1007

162 / 74

2

08'00"

(16'21")

07'58" (+01'34")

1003 / 2011

160 / 78

3

07'03"

(23'24")

06'59" (+00'35")

1007 / 3019

160 / 89

4

06'35"

(29'59")

06'32" (+00'08")

1006 / 4026

164 / 92

5

06'26"

(36'25")

06'24"

1004 / 5030

164 / 95

6

00'15"

(36'40")

05'03"

49 / 5079

168 / 117

1月累積里程 : 38.81 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'00"	00:16'21"
3	06'59"	00:23'20"
4	06'36"	00:29'56"
5	06'29"	00:36'25"
5.0	05'03"	00:36'40"

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成績 : 03:46:01

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