杰 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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5.1 km | 00:24:14 | 04:46/km

日期: 2014-01-09 10:33 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 04'39" / 04'38" / 04'45" / 04'54" / 04'58" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'37"

1004 / 1004

2

04'42"

(09'21")

04'38" (+00'01")

1012 / 2017

3

04'50"

(14'11")

04'45" (+00'08")

1014 / 3031

4

04'55"

(19'06")

04'52" (+00'15")

1008 / 4039

5

04'58"

(24'04")

04'55" (+00'18")

1009 / 5048

6

00'10"

(24'14")

04'50" (+00'13")

34 / 5083

1月累積里程 : 108.84 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳浩瑋, 阿加和其他 10 人說推

·

阿加速度都好快，長短跑都行！

2014-01-12 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'38"	00:09'17"
3	04'45"	00:14'02"
4	04'54"	00:18'56"
5	04'58"	00:23'54"
5.1	03'59"	00:24'14"

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成績 : 03:46:01

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