謝嘉埕 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝嘉埕高雄
ID 34709

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19.8 km | 01:26:22 | 04:21/km

日期: 2013-10-27 06:03 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 03'53" / 04'10" / 04'00" / 04'10" / 04'10" / 04'19" / 04'10" / 04'20" / 06'49" / 02'12" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'30" / 04'30" / 04'29" / 04'20" / 04'20" / 05'32" /

10月累積里程 : 115.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	04'10"	00:08'03"
3	04'00"	00:12'03"
4	04'10"	00:16'13"
5	04'10"	00:20'23"
6	04'19"	00:24'42"
7	04'10"	00:28'52"
8	04'20"	00:33'12"
9	06'49"	00:40'01"
10	02'12"	00:42'13"
11	04'20"	00:46'33"
12	04'20"	00:50'53"
13	04'20"	00:55'13"
14	04'20"	00:59'33"
15	04'30"	01:04'03"
16	04'30"	01:08'33"
17	04'29"	01:13'02"
18	04'20"	01:17'22"
19	04'20"	01:21'42"
19.9	05'21"	01:26'22"

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成績 : 03:46:01

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