狼 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

狼高雄
ID 53235

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5.0 km | 00:31:33 | 06:18/km

日期: 2018-01-03 19:22 - 地點: 中正運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'21" / 06'08" / 06'23" / 14'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'29")

06'07"

1000 / 2000

3

06'23"

(18'52")

06'23" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'32"

(25'25")

06'32" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'08"

(31'33")

06'08" (+00'01")

999 / 4999

1月累積里程 : 67.17 km

ㄚ拖 3代累積 : 97.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳昭賓說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	06'23"	00:18'52"
4	14'52"	00:33'44"
5.0	06'08"	00:39'52"

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