jean 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:37:35 | 07:26/km

日期: 2018-01-18 18:36 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 7216 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'03" / 07'08" / 07'11" / 07'33" / 07'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

08'02" (+00'56")

1003 / 1003

203 / 61

2

07'08"

(15'12")

07'06"

1002 / 2006

188 / 74

3

07'11"

(22'23")

07'07" (+00'01")

1007 / 3013

188 / 74

4

07'37"

(30'00")

07'33" (+00'27")

1006 / 4020

190 / 69

5

07'16"

(37'16")

07'14" (+00'08")

1002 / 5022

187 / 73

6

00'19"

(37'35")

06'36"

47 / 5070

195 / 77

1月累積里程 : 277.31 km

New 黑累積 : 597.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Armstrong Lo 和其他 29 人說推

·

Andy Tsang 晚安,週日愉快!

2018-01-21 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'08"	00:15'11"
3	07'11"	00:22'22"
4	07'33"	00:29'55"
5	07'20"	00:37'15"
5.0	06'57"	00:37'35"

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