6.4 km | 00:22:53 | 03:33/km日期: 2018-01-18 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'44" / 05'59" / 06'17" / 03'32" / 06'04" / 06'15" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'26") | 461 / 461 |
| 2 | | 03'43" (+00'24") | 441 / 903 |
| 3 | | 03'42" (+00'23") | 447 / 1351 |
| 4 | | 03'19" | 491 / 1842 |
| 5 | | 03'38" (+00'19") | 448 / 2291 |
| 6 | | 03'35" (+00'16") | 457 / 2748 |
| 7 | | 03'33" (+00'14") | 462 / 3211 |
| 8 | | 03'32" (+00'13") | 456 / 3668 |
| 9 | | 03'30" (+00'11") | 453 / 4121 |
| 10 | | 03'31" (+00'12") | 458 / 4580 |
| 11 | | 03'31" (+00'12") | 453 / 5034 |
| 12 | | 03'29" (+00'10") | 460 / 5494 |
| 13 | | 03'30" (+00'11") | 450 / 5944 |
| 14 | | 03'27" (+00'08") | 455 / 6400 |
| 15 | | 03'30" (+00'11") | 30 / 6431 |
1200*6趟(休2分半)
1～2趟 : 103、97、99、97、97、99秒
3～4趟 : 97、97、94、95、95、96秒
5趟 : 93、94秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
393.49 km 
Nike Zoom streak 6 累積 :
1567.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 05'59" | 00:09'43" |
| 3 | 06'17" | 00:16'00" |
| 4 | 03'32" | 00:19'32" |
| 5 | 06'04" | 00:25'36" |
| 6 | 06'15" | 00:31'51" |
| 6.4 | 03'26" | 00:33'20" |
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