許達宏 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.9 km | 00:39:48 | 06:45/km

日期: 2018-01-18 18:04 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'31" / 06'56" / 06'47" / 06'39" / 07'00" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'31"

986 / 986

2

07'01"

(13'27")

06'54" (+00'23")

1014 / 2001

3

06'47"

(20'14")

06'46" (+00'15")

1002 / 3003

4

06'39"

(26'53")

06'37" (+00'06")

1002 / 4006

5

07'00"

(33'53")

06'59" (+00'28")

1001 / 5007

6

05'55"

(39'48")

06'41" (+00'10")

884 / 5892

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'56"	00:13'27"
3	06'47"	00:20'14"
4	06'39"	00:26'53"
5	07'00"	00:33'53"
5.9	06'38"	00:39'48"

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