林栢青 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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4.0 km | 00:24:33 | 06:08/km

日期: 2018-01-15 10:52 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4106 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm

Pace: 06'31" / 10'36" / 01'37" / 05'29" / 00'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+04'51")

1000 / 1000

169 / 88

2

10'24"

(17'07")

06'16" (+04'25")

1656 / 2656

166 / 95

3

01'52"

(18'59")

01'51"

1000 / 3657

166 / 322

4

05'34"

(24'33")

05'35" (+03'44")

995 / 4652

167 / 107

1月累積里程 : 238.06 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

杜小男, 小松和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	10'36"	00:17'07"
3	01'37"	00:18'44"
4	05'29"	00:24'13"
4.0	-77'-31"	00:24'33"

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成績 : 03:46:01

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