tseng jung 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

tseng jung 桃園
ID 233161

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20.4 km | 01:51:30 | 05:27/km

日期: 2018-01-18 15:39 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'03" / 05'48" / 05'57" / 05'39" / 05'29" / 05'20" / 05'14" / 05'17" / 05'19" / 05'19" / 05'18" / 05'16" / 05'20" / 05'38" / 05'14" / 05'15" / 05'21" / 05'27" / 05'31" / 05'22" / 05'29" /

基本訓練

1月累積里程 : 309.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

高銓順, 呂理用和其他 13 人說推

·

黃國榮增榮晚安最近跑量好大，在趕進度厚。

2018-01-18 18:27 ·

1 個人推

tseng jung 黃兄晚安囉！
接下來要下雨；
真的在趕進度！

2018-01-18 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	05'57"	00:17'48"
4	05'39"	00:23'27"
5	05'29"	00:28'56"
6	05'20"	00:34'16"
7	05'14"	00:39'30"
8	05'17"	00:44'47"
9	05'19"	00:50'06"
10	05'19"	00:55'25"
11	05'18"	01:00'43"
12	05'16"	01:05'59"
13	05'20"	01:11'19"
14	05'38"	01:16'57"
15	05'14"	01:22'11"
16	05'15"	01:27'26"
17	05'21"	01:32'47"
18	05'27"	01:38'14"
19	05'31"	01:43'45"
20	05'22"	01:49'07"
20.4	05'29"	01:51'32"

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