邱國志 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:29:39 | 05:52/km

日期: 2018-01-17 17:54 - 地點: 華興3號 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4960 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'45" / 05'47" / 05'44" / 05'56" / 06'04" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'45" (+00'05")

1008 / 1008

169 / 102

2

05'43"

(11'32")

05'40"

1008 / 2017

166 / 105

3

05'44"

(17'16")

05'43" (+00'03")

1002 / 3019

166 / 105

4

06'00"

(23'16")

05'57" (+00'17")

1007 / 4027

167 / 100

5

06'04"

(29'20")

06'02" (+00'22")

1005 / 5032

168 / 98

6

00'19"

(29'39")

07'59" (+02'19")

39 / 5072

145 / 86

1月累積里程 : 94.97 km

亞瑟士 Nimbus 累積 : 419.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, blue 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'47"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	05'56"	00:23'12"
5	06'04"	00:29'16"
5.0	09'40"	00:29'39"

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