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 |  10.6 km | 01:03:10 | 05:56/km日期: 2014-01-05 23:01 - 地點: 台中高鐵車站旁 - 天氣: 看得星星 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64% Pace: 06'46" / 06'12" / 05'58" / 05'46" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'44" / 05'41" / 05'46" / 06'00" / 繼續訓練中,今天還是一樣LBVB赤足輕鬆跑,前二公里暖身跑,三~十公里保持在540~555之間跑,跑完之後赤足走10分鐘當收操,TWIST的感覺還不錯,繼續努力中為下一場馬拉松做準備..... 1月累積里程 : 96.76 km  媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
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