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    黃國彰 台中
    ID 286671
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    13.7 km | 01:14:15 | 05:24/km
    日期: 2018-01-17 19:33 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)
    Pace: 06'57" / 06'47" / 07'13" / 07'01" / 05'22" / 04'42" / 05'46" / 06'32" / 05'10" / 04'18" / 04'24" / 04'30" / 04'07" / 01'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+02'51")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'44")
    		06'46" (+02'40")1000 / 2000
    3
    07'12"  (20'56")
    		07'12" (+03'06")1000 / 3000
    4
    07'01"  (27'58")
    		07'01" (+02'55")1000 / 4000
    5
    05'21"  (33'19")
    		05'21" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (38'02")
    		04'42" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'45"  (43'47")
    		05'45" (+01'39")1000 / 7000
    8
    06'31"  (50'19")
    		06'31" (+02'25")1000 / 8000
    9
    05'10"  (55'29")
    		05'10" (+01'04")1000 / 9000
    10
    04'18"  (59'48")
    		04'18" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'23"  (01:04'11")
    		04'23" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'30"  (01:08'42")
    		04'30" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'06"  (01:12'48")
    		04'06"1000 / 13000
    14
    01'26"  (01:14'15")
    		04'24" (+00'18")327 / 13327
    台中
    黃國彰
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    台中
    黃國彰
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    黃國彰
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 147.41 km saucony Kimbra6 累積 : 489.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 廖若彤 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    み が 晚安，運動愉快
    2018-01-17 21:56 ·
     1 個人推
    Leowang 晚安，運動愉快。
    2018-01-17 21:58 ·
     1 個人推
    小米 國彰哥 晚安
    運動開心呦~~
    2018-01-17 22:20 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^運動舒心，好眠
    2018-01-17 22:29 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，團練運動愉快。
    2018-01-17 22:38 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安團練愉快
    2018-01-17 22:46 ·
     1 個人推
    戴美來 哇！又是熱鬧的團練
    晚安呦～
    2018-01-17 22:48 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 應該少按100公尺而已吧~~
    2018-01-17 22:52 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 晚安國彰，運動愉快!
    2018-01-17 22:57 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：晚安！夜跑好心情，舒眠～
    2018-01-17 23:00 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安國彰
    好熱鬧的團隊 團訓愉快
    2018-01-18 04:06 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安順心如意
    2018-01-18 06:33 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：早安！祝你有美好的一天！
    上班好心情！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-01-18 08:06 ·
     1 個人推
    黃淑萍 早安 運動愉快
    2018-01-18 08:07 ·
     1 個人推
    Angela1414 國彰早安 團練愉快
    2018-01-18 08:10 ·
     1 個人推
    張小寧 早安週四運動愉快^^
    2018-01-18 08:11 ·
     1 個人推
    閃閃 週四運動愉快
    2018-01-18 10:54 ·
    美美 國彰:早安，運動happy，週四順心如意!
    2018-01-18 11:15 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 謝謝國彰拍拍手XDD
    用餐愉快喔
    2018-01-18 12:39 ·
     1 個人推
    Pepper 呵~咳嗽好了，可以喝冰涼der酒啦＼(^o^)／團練跑跑愉快，用餐愉快喔～
    2018-01-18 13:15 ·
     1 個人推
    吳布丁 下午好^_^舒心,愉快~
    2018-01-18 13:57 ·
    鄭淑華 下午好，運動愉快
    2018-01-18 16:25 ·
    Pepper 要挑戰二鐵，需要非常強大der毅力，呵～
    晚餐愉快喔～
    2018-01-18 17:03 ·
     1 個人推
    Pepper 謝謝^_^
    大哥謙虛了~您der腳力肯定可以駕馭兩輪
    ＼(^o^)／
    2018-01-18 17:10 ·
     1 個人推
    里妃莎 團練快樂
    2018-01-19 08:39 ·
    小魚 最近迷上豆花耶我
    2018-01-19 22:20 ·
    key man 在瘦個2公斤我怕我回家的鎖頭被換了，我就回不去啦(o^^o)
    2018-01-20 09:25 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：晚安！我老了，剛馬上Google什麼是『老虎堂』？！
    下回再造訪一中街，一定要來排隊感受一下現在年輕人的流行！^^
    2018-01-20 21:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'47"00:13'44"
    307'13"00:20'57"
    407'01"00:27'58"
    505'22"00:33'20"
    604'42"00:38'02"
    705'46"00:43'48"
    806'32"00:50'20"
    905'10"00:55'30"
    1004'18"00:59'48"
    1104'24"01:04'12"
    1204'30"01:08'42"
    1304'07"01:12'49"
    13.304'22"01:14'15"

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