許達宏 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.8 km | 00:40:43 | 06:59/km

日期: 2018-01-16 18:15 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'52" / 07'07" / 06'48" / 06'55" / 07'23" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'47" (+00'01")

995 / 995

2

07'06"

(13'52")

07'05" (+00'19")

1001 / 1997

3

06'46"

(20'38")

06'46"

999 / 2997

4

06'59"

(27'37")

06'58" (+00'12")

1002 / 3999

5

07'28"

(35'05")

07'23" (+00'37")

1009 / 5009

6

05'38"

(40'43")

06'58" (+00'12")

806 / 5816

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'07"	00:13'59"
3	06'48"	00:20'47"
4	06'55"	00:27'42"
5	07'23"	00:35'05"
5.8	06'52"	00:40'43"

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