kakudes 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
ID 86994

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86.1 km | 04:55:59 | 17.5 km/h

日期: 2018-01-14 08:11 - 總爬升: 540 m - 卡路里: 2828 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

13.79 (-15.96)

2013 / 2013

2

05'08"

(13'54")

23.53 (-6.22)

2004 / 4018

3

04'40"

(18'34")

25.90 (-3.85)

2008 / 6026

4

04'30"

(23'04")

26.87 (-2.89)

2006 / 8032

5

08'03"

(31'07")

15.00 (-14.75)

2005 / 10037

展開計圈分析

1月累積里程 : 115.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-3.2 %
2	14.6	-2.4 %
3	22.4	-1.1 %
4	24.2	-1.4 %
5	30.0	-0.8 %
6	22.5	-0.8 %
7	27.7	-0.7 %
8	25.7	-0.7 %
9	14.3	2.1 %
10	15.7	-1.9 %
11	13.0	-3.0 %
12	18.1	-3.0 %
13	22.0	-0.6 %
14	25.4	-6.0 %
15	11.6	-5.0 %
16	18.6	3.0 %
17	18.7	1.0 %
18	11.7	-0.9 %
19	11.7	5.0 %
20	12.4	-1.0 %
21	9.8	1.6 %
22	14.6	2.0 %
23	15.8	-0.8 %
24	22.5	-1.0 %
25	25.0	2.0 %
26	20.6	-0.8 %
27	14.3	1.6 %
28	20.7	-0.8 %
29	25.7	1.2 %
30	28.6	1.0 %
31	27.7	1.4 %
32	26.9	-1.2 %
33	10.3	-2.4 %
34	20.2	1.2 %
35	23.7	2.8 %
36	26.5	-1.0 %
37	28.1	1.2 %
38	17.4	-0.8 %
39	31.9	-1.0 %
40	27.7	1.3 %
41	20.6	-1.0 %
42	15.2	-0.6 %
43	27.7	1.0 %
44	14.2	-0.9 %
45	13.0	1.2 %
46	17.3	-1.0 %
47	11.8	2.0 %
48	19.7	-0.5 %
49	18.6	1.0 %
50	17.3	1.3 %
51	14.7	2.2 %
52	20.6	2.6 %
53	18.3	-1.7 %
54	20.0	1.8 %
55	12.3	3.0 %
56	6.2	-1.2 %
57	19.4	-1.0 %
58	13.7	-0.9 %
59	19.5	-1.2 %
60	16.5	2.0 %
61	20.8	2.6 %
62	18.7	2.0 %
63	16.5	2.4 %
64	15.6	1.3 %
65	22.4	1.3 %
66	18.6	1.8 %
67	24.7	-2.3 %
68	16.1	-0.9 %
69	16.5	-1.8 %
70	15.9	-0.5 %
71	15.4	-0.7 %
72	16.4	-0.4 %
73	16.7	1.2 %
74	18.8	-0.4 %
75	19.0	-1.0 %
76	20.8	-1.2 %
77	17.2	-2.2 %
78	22.0	-0.9 %
79	22.0	1.2 %
80	22.4	1.3 %
81	22.4	1.2 %
82	14.5	1.2 %
83	25.0	1.3 %
84	16.8	1.3 %
85	19.7	1.5 %
86	14.8	1.5 %
86.1	7.9	2.7 %

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