Kevin Tsai 2018/01/10 訓練日誌

Kevin Tsai 台中
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Kevin Tsai

10.2 km | 01:03:46 | 06:16/km

日期: 2018-01-10 17:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'04" / 06'26" / 06'40" / 06'42" / 06'24" / 06'13" / 06'36" / 06'20" / 05'59" / 05'38" / 04'18" /

今天步伐一直邁不開，不知是氣溫太低或其他原因，也許是停跑太多天了。跑了8k步伐才比較輕快。總之把功課做完了~

1月累積里程 : 201.45 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1334.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 23 人說推

留言

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張艾迪 wave rider 21穿，跑起來如何？我打算備新品。

2018-01-11 20:09 ·

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陳繼陶 Kevin 午安!
在寒冷的冬天，感謝溫暖的祝福與鼓勵，分外暖心 ^^
透過互相打氣加油，期許自己在最嚴苛的環境中也能堅持跑下去，為彼此的健康喝采加油，感恩!
順祝有個溫馨的小周末，運動愉快!!

2018-01-12 13:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'26"	00:12'30"
3	06'40"	00:19'10"
4	06'42"	00:25'52"
5	06'24"	00:32'16"
6	06'13"	00:38'29"
7	06'36"	00:45'05"
8	06'20"	00:51'25"
9	05'59"	00:57'24"
10	05'38"	01:03'02"
10.2	04'14"	01:03'46"

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