史志鴻 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

史志鴻高雄
ID 17259

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7.5 km | 00:33:53 | 04:31/km

日期: 2014-01-03 16:37 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'46" / 04'25" / 04'29" / 04'31" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'29" /

（鐵橋南側來回+河濱公園）*2，今天跑完頭會暈，緩慢步行約100公尺才好起來，不曉得是不是跟前天捐血有關希。

1月累積里程 : 144.78 km

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方國泉, 霱兒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'25"	00:09'11"
3	04'29"	00:13'40"
4	04'31"	00:18'11"
5	04'32"	00:22'43"
6	04'28"	00:27'11"
7	04'28"	00:31'39"
7.5	04'29"	00:33'53"

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成績 : 03:46:01

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