wenshen 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

wenshen 嘉義
ID 22694

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最佳成績:

全馬 : 05:35:09

半馬 : 02:04:47

總里程 :

15176.0 km |

76.8 km
2024 年 :

2301.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	50.0	0.0
Oct	185.7	0.0
Sep	159.8	0.0
Aug	90.6	0.0
Jul	207.4	0.0
Jun	282.9	0.0

朋友 (8)

群組 (2)

蘭潭跑跑部
嘉義縣大林鎮（跑步）

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里程碑 (108)

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10.0 km | 00:53:04 | 05:17/km

日期: 2014-01-04 05:57 - 卡路里: 1582 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'32" / 04'56" / 05'12" / 05'00" / 05'28" / 05'20" / 05'36" / 05'12" / 05'24" / 05'12" / 04'52" /

1月累積里程 : 125.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周玉珍, Ryan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'56"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'00"	00:20'40"
5	05'28"	00:26'08"
6	05'20"	00:31'28"
7	05'36"	00:37'04"
8	05'12"	00:42'16"
9	05'24"	00:47'40"
10	05'12"	00:52'52"
10.0	04'47"	00:53'04"

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成績 : 04:39:10

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