wenshen 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

wenshen 嘉義
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23.2 km | --:--:-- | --:-- | 第3半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+01'40")

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:26'00"

15 km

(01:20'52")

00:27'12" (+01'12")

01:01'04" (+07'24")

20 km

(01:54'44")

00:33'52" (+07'52")

Finish

()

日期: 2014-02-08 06:08 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 3684 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'47")

05'48" (+00'52")

1002 / 2003

3

05'32"

(17'19")

05'31" (+00'35")

1000 / 3004

4

05'13"

(22'32")

05'11" (+00'15")

1004 / 4008

5

05'20"

(27'52")

05'20" (+00'24")

999 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 唔罩唔啵畢

2月累積里程 : 57.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ryan, tank蘭潭跑跑部和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'32"	00:17'16"
4	05'04"	00:22'20"
5	05'20"	00:27'40"
6	05'32"	00:33'12"
7	04'56"	00:38'08"
8	05'08"	00:43'16"
9	05'04"	00:48'20"
10	05'20"	00:53'40"
11	05'04"	00:58'44"
12	05'24"	01:04'08"
13	05'32"	01:09'40"
14	05'24"	01:15'04"
15	05'48"	01:20'52"
16	05'56"	01:26'48"
17	07'00"	01:33'48"
18	06'00"	01:39'48"
19	06'24"	01:46'12"
20	08'32"	01:54'44"
21	05'52"	02:00'36"
22	06'04"	02:06'40"
23	05'40"	02:12'20"
23.3	07'57"	02:14'56"

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