突擊跑者 2012/12/11 訓練日誌

突擊跑者基隆
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突擊跑者

10.2 km | 01:02:26 | 06:07/km

日期: 2012-12-11 16:01 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 06'20" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 06'30" / 06'59" / 06'31" / 05'59" / 05'50" / 02'14" /

12月累積里程 : 154.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'20"	00:11'40"
3	06'11"	00:17'51"
4	06'09"	00:24'00"
5	06'11"	00:30'11"
6	06'30"	00:36'41"
7	06'59"	00:43'40"
8	06'31"	00:50'11"
9	05'59"	00:56'10"
10	05'50"	01:02'00"
10.0	17'00"	01:02'26"

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