Philip Wang 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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2500 m | 00:41:00 | 01:38/100m

日期: 2014-01-02 20:59 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 602 Cal

Swimming Cross Training

4 x 400m, swim+rest=6mins
600m easy swim
6 x50m (25m fast, 25m easy)

TOTaL 2.5km, 年紀大機器壞最尾衝25mchur得太盡，幾乎chok親條腰。

1月累積里程 : 16.50 km

手動上傳 | 10 years ago

WOO Lap Yee, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

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