11.0 km | 01:12:59 | 06:38/km日期: 2018-01-01 15:23 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'26" / 07'22" / 07'19" / 07'03" / 06'30" / 06'44" / 06'26" / 06'14" / 06'02" / 05'54" / 05'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'25") | 995 / 995 |
| 2 | | 07'22" (+01'26") | 999 / 1995 |
| 3 | | 07'23" (+01'27") | 1006 / 3001 |
| 4 | | 07'00" (+01'04") | 1006 / 4007 |
| 5 | | 06'30" (+00'34") | 998 / 5005 |
| 6 | | 06'45" (+00'49") | 1014 / 6020 |
| 7 | | 06'22" (+00'26") | 1006 / 7026 |
| 8 | | 06'16" (+00'20") | 996 / 8022 |
| 9 | | 05'56" | 1006 / 9029 |
| 10 | | 05'56" | 996 / 10025 |
| 11 | | 05'52" | 1005 / 11030 |
首次騎完自行車後再跑步...
真的是軟腿了...
雖然前面只騎10km...但肌力群不同...真佩服那些參加113或226鐵人三項者...(要騎完90km或180km後再跑一個半馬或全馬...還不包括第一項的游泳...鐵人果然不是喊假的...佩服!
不過，今天是休跑近一週後，第一次跑步...雖然腿軟，但也順利完成了億載金城(1.6km人行道)×7圈...滿意!
1月累積里程 : 178.94 km
Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'22" | 00:14'48" |
| 3 | 07'19" | 00:22'07" |
| 4 | 07'03" | 00:29'10" |
| 5 | 06'30" | 00:35'40" |
| 6 | 06'44" | 00:42'24" |
| 7 | 06'26" | 00:48'50" |
| 8 | 06'14" | 00:55'04" |
| 9 | 06'02" | 01:01'06" |
| 10 | 05'54" | 01:07'00" |
| 11 | 05'45" | 01:12'45" |
| 11.0 | 00'00" | 01:12'59" |
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