照以前準備百K比賽的想法，
月跑量都要達到400K以上，才比較保險。
前幾個月都有達到，但是，
這個月，恐怕有點困難。

不是我偷懶，而是有兩個大比賽，
環花東，制霸洄瀾結束後，身體都需要休息。
身體的疲倦感，只有自己知道。

決定不再執著於跑量，要聽自己身體的聲音。
該休息，還是要休息。

下個月的鎮西堡，是我一直以來的重點賽事。
連續兩年未能攻頂，這是第三次挑戰。
我明白自己能不能完賽的練習關鍵，
不在於跑量，而在於山路的練習。

比賽前，赤科山至少跑5次吧。
如果能跑10次以上，那就像制霸曾文一樣，
能有足夠的體力，把自己推上山頂。

戒慎恐懼，小心調整狀況。
盡全力，面對鎮西堡的挑戰！