George Chou 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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5.1 km | 00:29:11 | 05:46/km

日期: 2017-12-30 08:08 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'22" / 06'03" / 05'51" / 05'30" / 05'08" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'24")

06'02" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'16")

05'51" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'46")

05'30" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'08"

(28'54")

05'08"

1000 / 5000

6

00'17"

(29'11")

05'25" (+00'17")

52 / 5052

12月累積里程 : 223.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lin Chin, 王鼓鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'03"	00:12'25"
3	05'51"	00:18'16"
4	05'30"	00:23'46"
5	05'08"	00:28'54"
5.1	05'41"	00:29'12"

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